Risparmiare acqua in casa

L’acqua è assolutamente indispensabile per la vita, senza di essa l’ambiente nel quale viviamo si danneggerrebbe irreparabilmente. Gli esseri umani dipendono dall’acqua e la sua scarsità metterebbe in pericolo la vita di molte specie: purtroppo l’acqua non...

Erbe selvatiche commestibili

La natura ci offre moltissime cose che non conosciamo nemmeno, o non conosciamo abbastanza, tra cui ci sono le erbe selvatiche commestibili. Le piante selvatiche sono particolari specie le cui foglie, fiori o frutti sono commestibili, ma...

I benefici del nuoto 🏊

Uno degli sport più completi che si possano praticare è il nuoto, un’attività che presenta notevoli benefici soprattutto per migliorare le condizioni della schiena. Il nuoto è uno dei migliori sport aerobici, rinforza il cuore e riduce...

Solfiti nel vino: cosa sono, a cosa servono? 🍷

Cosa sono i solfiti? I solfiti — o anidride solforosa o biossido di zolfo — sono conservanti ampiamente utilizzati in vinificazione e nell’industria alimentare per le loro proprietà antiossidanti e antibatteriche. I solfiti non naturali, sotto forma...

Rumore bianco: cos’è e come aiuta per dormire

Il rumore bianco è uno dei sistemi preferiti da molte persone che hanno difficoltà ad addormentarsi. Ma cos’è esattamente il rumore bianco? È un rumore costante che impedisce ad altri suoni e rumori di invadere la nostra...

Lo Scoiattolo Volante 🐿️

Nella famiglia degli Sciuridi si trova una sottospecie molto curiosa di questi piccoli roditori: lo scoiattolo volante. Forse chiamarli volanti è un po’ esagerato, non sono in grado di volare come gli uccelli, ma possono planare da...

Dormire bene: i consigli e i benefici di un buon sonno

Cerchiamo sempre il modo per vivere meglio, ma troppo spesso dimentichiamo che bastano due cose fondamentali oltre ad una corretta alimentazione: esercizio fisico e dormire bene la notte. Solo una piccola parte della popolazione non ha problemi...

Acido Linoleico: a cosa serve e dove si trova

L’acido linoleico è un acido grasso polinsaturo essenziale, che si ottiene attraverso alcuni cibi dell’alimentazione perché il nostro organismo non può sintetizzarlo. L’acido linoleico è ottenuto attraverso l’idrolisi (la scissione da una reazione con una molecola di...

Come accelerare il metabolismo lento

Quante volte avete sentito dire a qualcuno in sovrappeso: “è colpa del mio metabolismo” ? È la scusa perfetta per giustificare i chili in più, invece di ammettere il piacere di mangiare tanto e di non fare...

Praticare la Mindfulness ed essere più felici

Se ti piace leggere di benessere personale, anche se te ne interessi saltuariamente, è molto difficile che non abbia sentito parlare dei benefici della mindfulness; ma se invece è proprio così, è arrivato il momento di saperne...