Erbe selvatiche commestibili

La natura ci offre moltissime cose che non conosciamo nemmeno, o non conosciamo abbastanza, tra cui ci sono le erbe selvatiche commestibili. Le piante selvatiche sono particolari specie le cui foglie, fiori o frutti sono commestibili, ma...

I benefici del nuoto 🏊

Uno degli sport più completi che si possano praticare è il nuoto, un’attività che presenta notevoli benefici soprattutto per migliorare le condizioni della schiena. Il nuoto è uno dei migliori sport aerobici, rinforza il cuore e riduce...

Solfiti nel vino: cosa sono, a cosa servono? 🍷

Cosa sono i solfiti? I solfiti — o anidride solforosa o biossido di zolfo — sono conservanti ampiamente utilizzati in vinificazione e nell’industria alimentare per le loro proprietà antiossidanti e antibatteriche. I solfiti non naturali, sotto forma...

Rumore bianco: cos’è e come aiuta per dormire

Il rumore bianco è uno dei sistemi preferiti da molte persone che hanno difficoltà ad addormentarsi. Ma cos’è esattamente il rumore bianco? È un rumore costante che impedisce ad altri suoni e rumori di invadere la nostra...

Lo Scoiattolo Volante 🐿️

Nella famiglia degli Sciuridi si trova una sottospecie molto curiosa di questi piccoli roditori: lo scoiattolo volante. Forse chiamarli volanti è un po’ esagerato, non sono in grado di volare come gli uccelli, ma possono planare da...

Dormire bene: i consigli e i benefici di un buon sonno

Cerchiamo sempre il modo per vivere meglio, ma troppo spesso dimentichiamo che bastano due cose fondamentali oltre ad una corretta alimentazione: esercizio fisico e dormire bene la notte. Solo una piccola parte della popolazione non ha problemi...

Acido Linoleico: a cosa serve e dove si trova

L’acido linoleico è un acido grasso polinsaturo essenziale, che si ottiene attraverso alcuni cibi dell’alimentazione perché il nostro organismo non può sintetizzarlo. L’acido linoleico è ottenuto attraverso l’idrolisi (la scissione da una reazione con una molecola di...

Come accelerare il metabolismo lento

Quante volte avete sentito dire a qualcuno in sovrappeso: “è colpa del mio metabolismo” ? È la scusa perfetta per giustificare i chili in più, invece di ammettere il piacere di mangiare tanto e di non fare...

Praticare la Mindfulness ed essere più felici

Se ti piace leggere di benessere personale, anche se te ne interessi saltuariamente, è molto difficile che non abbia sentito parlare dei benefici della mindfulness; ma se invece è proprio così, è arrivato il momento di saperne...

Il Cavallo Arabo: caratteristiche, informazioni e storia

Nel mondo c’è un’enorme quantità di specie animali, alcune delle quali hanno affascinato l’uomo dalla loro comparsa ed hanno avuto un ruolo fondamentale anche nell’evoluzione dell’essere umano. Uno di questi animali è certamente il cavallo e tra...